![Минтай с морковью и луком на сковороде, пошаговый рецепт с фото Готовим сочную рыбу минтай в духовке и на сковороде: 7 лучших рецептов](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/2_1573032556-e1573032590672-630x315.jpg)
Блюда из минтая
Минтай — вкусная и недорогая рыба из тресковых, а еще она очень полезная. Ее включают в диетически рационы, ведь она богата на белок и почти не содержит жиров. Чтобы максимально сохранить полезные микроэлементы, рыбу лучше всего запекать, а не жарить или варить. Поэтому делимся 10 самыми вкусными рецептами минтая в духовке!
![Минтай, рецепты с фото: 20 рецептов минтая на zenin-vladimir.ru 5 вкусных рецептов из минтая](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/09/File-mintaja-v-duhovke-samyj-vkusnyj-recept-500х350.jpg.jpg)
![Как вкусно приготовить минтай – самый вкусный рецепт минтая| Роскачество Нежный и вкусный минтай на сковороде с луком рыба тает во рту](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/513/big_512198.jpg)
![Минтай с морковью и луком (в духовке) — рецепт с фото пошагово + отзывы Минтай - рецепты](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2014/02/mintaj-v-kljare.jpg)
![Минтай - рецепты Минтай с морковью и луком (в духовке)](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1362908/KD9AQN1MtQwUeLdFrzwDqA.jpg)
![Блюда из минтая, рецепты с фото. Как приготовить минтай? 10 рецептов сочного минтая в духовке](https://i.ytimg.com/vi/uOV9TPcKX0w/mqdefault.jpg)
![Блюда из минтая - рецепты с фото на zenin-vladimir.ru ( рецептов минтая)](https://cuharka.ru/images/photo/rubanapary/rubanapary2.png)
Приготовить минтай с морковью и луком на сковороде может практически каждый: блюдо это бюджетное по ингредиентам и очень вкусное. К сожалению, эта рыба многие годы оставалась в тени более «уважаемых» видов обитателей морей и рек. Некоторые к тому же считают минтай суховатым, однако здесь все зависит от способа приготовления.
![Содержание Минтай (86 рецептов с фото) - рецепты с фотографиями на Поварёzenin-vladimir.ru](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/01/File_mintay_na_paru_112_500х350-1200x800.jpg)
![Как приготовить рецепт Нежный и вкусный минтай на сковороде с луком рыба тает во рту 10 рецептов сочного минтая в духовке - Лайфхакер](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/400/big_399458.jpg)
![Сезонное меню](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/Depositphotos_194048902_l-2015_1573116648-e1573116916317-630x315.jpg)
![1. Минтай в духовке с соевым соусом](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/401/big_400981.jpg)
![1. Минтай в фольге, запеченный в духовке](https://i0.wp.com/www.tvcook.ru/wp-content/uploads/images/topic/2019/01/16/6e07dca16e.jpg)
![Построим каркасный дом вашей мечты](https://ryboedov.ru/upload/delight.webpconverter/upload/resize_cache/iblock/8a9/1000_1000_1/xehqft7swsmog3zgewrh96x7onkrjowd.jpg.webp?1675240326196950)
Минтай любим не только за нежирное и полезное мясо, но и за печень и икру, которые активно используют в кулинарии. В печени минтая содержится даже больше витамина А, чем в популярной печени трески. Обязательно возьмите на вооружение этот рецепт приготовления минтая с лимоном в духовке.
![ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ](https://i.ytimg.com/vi/QIKNYpgRmSc/maxresdefault.jpg)
![Минтай на сковороде с овощами](https://i.ytimg.com/vi/HKMMWr641-Y/hqdefault.jpg)
![Оставить отзыв](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/08/Recept_mintaya_v_duxovke_23_500х350-500x333.jpg)
![Как приготовить минтай в духовке](https://souspark.ru/wp-content/uploads/2023/06/Screenshot_11-9.jpg)
![Рубрикатор рецептов](https://inoeda.com/uploads/posts/2021-04/1618355808_maxresdefault-11.jpg)
![2. Минтай на лимоне в духовке](https://alimero.ru/uploads/images/00/63/09/2023/07/01/e2fda0_wmark.jpg)
![2. Минтай в духовке с петрушкой и апельсиновой солью](https://e1.edimdoma.ru/data/recipes/0014/9753/149753-ed4_wide.jpg?1653463774)
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/318/big_317368.jpg)
![](https://www.povarenok.ru/data/cache/2018jun/08/58/2350145_40583-710x550x.jpg)