Если хочешь быть здоров: как правильно закаляться водой
Иммунная система человека начинает формироваться еще во внутриутробном периоде и продолжает свое созревание уже после рождения. Закаливающие процедуры — отличный инструмент в руках родителей, который может помочь повысить защитные силы организма малышей и укрепить здоровье. Самые распространённые методы закаливания детей — это приём солнечных ванн, водные процедуры и свежий воздух. Но есть ли от закаливания ощутимый эффект?
Поэтому так важно рациональное питание, полезные привычки и физическая активность. Многие родители включают сюда еще и закаливание. Это система процедур, призванная использовать природные и другие факторы для повышения устойчивости организма к болезням и неблагоприятным условиям и, в целом, для повышения качества жизни. Несложно, не требует вложений, к тому же медицинских противопоказаний для закаливания детей не так много. Полезные процедуры можно проводить в дозированном количестве даже с ослабленным ребенком.
- Начинать закаляться можно только абсолютно здоровому человеку.
- Как укрепить свой иммунитет? В период пандемии многие задаются этим вопросом.
- Сохранять своё здоровье при помощи медицинских препаратов не всегда помогает сохранять свежую и здоровую кожу.
- Для детей с сильным иммунитетом не страшны сквозняки, перепады температуры, холодный лимонад или дождик.
Все родители знают, что закаливать ребенка полезно и даже необходимо. Закаленные дети меньше болеют , у них укрепляется иммунитет. Но как это делать, когда начинать — в какое время года? Закаливание следует проводить систематически, а не от случая к случаю.
