10 рецептов смузи на завтрак
Нарежьте клубнику и банан крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. В блендер влейте молоко, добавьте йогурт, ягоды и банан и взбейте. Разберите апельсин на дольки.
Завтрак обычно включает кашу, бутерброды или блюда из яиц, но иногда с утра хочется разнообразия. В этом случае можно скорректировать рацион, и для этих целей прекрасно подойдет сытный питательный вариант — белково-углеводные коктейли. Из них набольшей популярностью пользуются варианты на молочной основе. Если хотите разнообразить свое утреннее меню, то предлагаем вам 10 полезных рецептов из доступных продуктов для ПП-смузи на завтрак с подробным описанием. Основой коктейлей на завтрак зачастую выступают молочные продукты, можно также брать сок или воду, зависит это от цели питания, общей калорийности. В смузи также добавляют углеводы: овсяные хлопья, мед, ягоды, фрукты , овощи.
Доброе утро вот простой рецепт для фруктово-ягодного завтрака для вас мои дорогие. Подготовьте фрукты и ягоды: очистите и нарежьте банан, яблоко, грушу и киви на кусочки. Положите их в большую миску. Добавьте в миску клубнику, малину, чернику и голубику. Можете использовать свежие или замороженные ягоды. Перемешайте фрукты и ягоды в миске, чтобы они хорошо смешались.
Похожие статьи
- Плетение из лент корзину - Все своими руками. Корзины для овощей и фруктов из ивовых
- Дизайн деревянного дома внутри фото - Дизайн маленького дома: фото внутри и снаружи
- Маленькие домики для дачи - Интерьер маленького дачного домика - фото: внутри, своими руками
- Поделки из овощей и фруктов тема школа - Осенний клен из цветной бумаги своими руками. Мастер