Штанга или гантели – что выбрать для домашних тренировок?
Этот пост написан пользователем Sports. Все хотят хорошо выглядеть и иметь эффектную фигуру, но не всегда располагают достаточным временем для занятий в тренажерном зале. Правильно подобранный комплекс физических упражнений для дома — отличная альтернатива походам в спортзал.
Упражнения на силовом тренажере
Качественно проработать бицепс и трицепс можно не выходя из дома. Собрали подборку эффективных упражнений на руки с гантелями. Перед началом упражнений с дополнительным весом не забывайте делать разминку всех основных мышц, суставов и сухожилий.
- Упражнения с гантелями на руки и плечи
- Как дома заниматься со штангой выгодно ли это.
- Существует множество силовых тренажеров: профессиональных и домашних. Какие еще бывают силовые тренажеры?
- Сергей Евдокимов.
- Оставить свой отзыв
- Наиболее популярные упражнения со штангой, а также техника их выполнения и влияние мышцы будут рассмотрены в этой статье. Считается самым лучшим упражнением среди бодибилдеров и спортсменов-силовиков.
- Штанга - это универсальный снаряд для занятий спортом.
- По эффективности свободные веса ничуть не уступают дорогостоящим многофункциональным тренажерам.
Лучшие советы от наших главных специалистов. Регулярное выполнение силовых упражнений ускоряет метаболизм, сжигает калории, делает фигуру рельефной, стройной и подтянутой. И, конечно, силовые тренировки помогают стать физически сильнее и выносливее. Как правильно делать силовые упражнения дома и какие ошибки важно не допускать — читай в нашей статье. Татьяна Марченко.
