Готовые комплекты
Жимы штанги или гантелей лежа — довольно популярные упражнения, любимые многими атлетами. Однако большинство делает ставку на классический вариант выполнения. И мало кто знает, какую пользу приносит жим, выполняемый на наклонной скамье. Мы предлагаем вам подробно разобрать данный вопрос.
Суточный рацион Рацион на похудение Экстремальный рацион Курс на похудение Как употреблять протеин? Особенности приема протеина Количество белка Схема приема протеина Перед тренировкой После тренировки Возрастные курсы Cвязки и сухожилия Прием креатина Курс витаминов. Жим гантелей на скамейке является одним из лучших упражнений для всех, кто занимается фитнесом или каким-либо силовым спортом. В его основе лежит гармоничное соединение различных сложных и простых движений, ведущих к одной цели — развитию мышц верхней части тела. Однако большая часть людей слишком пренебрежительно относится к этому упражнению, полагая, что оно очень простое и не требует особых навыков и умений в исполнении.
:format(png)/14eeb5a735d5d97.ru.s.siteapi.org/img/jz0xon9enrkcww80gkw40sc0c0sk8g "Жим гантелей лёжа на скамье под углом 30°")
Советы по выбору тренажеров и фитнес-инвентаря, обзоры конкретных моделей от ведущих специалистов. Вся правда, плюсы и минусы. Любой, у кого есть штанга или гантели, рано или поздно задумывается о приобретении скамьи для жима. И это оправданно: делать, например, жим лежа на полу - нереально. Локти упираются в пол и упражнение становится практически бесполезным.
