Молоко. Кому полагается за вредность и почему его не пьют китайцы
С самого детства нам говорят, что молоко безумно полезно и вообще это один из главных источников кальция, но чем старше становимся, тем чаще слышим о его вреде. И кожу-то оно старит, и вздутие вызывает, и к ожирению приводит, а после 65 лет его вообще лучше не пить. Предположим, к ожирению с возрастом приводит вообще наш образ жизни и пищевые привычки, и вряд ли молоко на этом вредном пьедестале стоит на первом месте. Но одно дело предположить, а другое — спросить у врачей. Мы задали им 10 популярных вопросов о молоке и вот какие ответы получили. Полезных свойств у молока хоть отбавляй.
Автор фото, Thinkstock. Поможет ли стакан молока при неприятных ощущениях в желудке? Как выяснила корреспондент BBC Future , как раз наоборот — молоко способно ухудшить ваше самочувствие. Что может быть лучше стакана молока при несварении или тошноте? Молоко оказывает успокаивающее действие на желудок; кроме того, оно калорийно, так что даже если вы смотреть не можете на еду, какое-то количество питательных веществ оно вам даст. До х гг.
| Главные рубрики сайта «Север-Пресс» | 363 | Почему я перестала пить молоко. |
| Рецепт чая с молоком от кашля | 369 | Молоко — напиток, давно известный своей пользой. В индийской мифологии есть поверья о целых «молочных океанах», которые давали людям бессмертие и силу. |
| 98 | Причиной непереносимости лактозы, или гиполактазии, является неспособность человеческого организма производить достаточно лактазы, то есть фермента, расщепляющего молочный сахар, называемый лактозой. Лактоза, или молочный сахар, — это дисахарид, который не может всасываться через стенки тонкой кишки, из-за чего он должен сначала распасться на два простых сахара — глюкозу и галактозу. | |
| 49 | Молоко является источником кальция и незаменимых аминокислот, но может приводить к расстройствам пищеварения и высыпаниям у людей с лактазной недостаточностью. Молоко и молочные продукты в норме должны присутствовать в меню здоровых людей ежедневно. | |
| 55 | Молоко и молочные продукты являются источником множества витаминов, аминокислот и минеральных веществ. Периодически возникающее желание выпить кружку молока чаще всего обусловлено банальной жаждой или голодом. | |
| 384 | Люди, не страдающие непереносимостью молока, могут спокойно употреблять его каждый день без вреда для здоровья. | |
| 256 | Регистрация Вход. Ответы Mail. |
Молоко — напиток достаточно калорийный, чтобы обеспечить спортсмена энергией на всю тренировку. Высокое содержание углеводов тоже является плюсом: они придадут сил и увеличат мощностные показатели. Причем в качестве сахара здесь выступает лактоза, которая поддерживает нормальную работу сердца, почек и печени. Еще в году известный культурист Джозеф Хайз, не употребляя никаких дополнительных добавок, только на молоке набрал 12 кг чистой мышечной массы за месяц. В конце х годов ХХ столетия бодибилдер-легковес Брюс Рэндел всего за несколько лет сумел превратиться в килограммового спортсмена-гиганта, ежедневно употребляя 3 литра коровьего молока. Пить молоко нужно за минут до начала занятий, но не стоит его мешать с протеином.
