Что такое изотоник и для чего он нужен
В х годах американский тренер Джозеф Пилатес разработал уникальный комплекс реабилитационных упражнений для спортсменов. С тех пор быстро распространилось одноименное направление, которое в фитнесе обрело вторую жизнь. Сейчас тренировка пилатес — не просто реабилитационная программа. Это популярный вид фитнеса, помогающий своими руками преобразить тело. Гимнастика развивает разные группы мышц, может выполняться с собственным весом или на тренажерах. Занятия придают телу стройность, улучшают осанку, гармонично развивают мышцы, баланс и координацию.
Многие думают, что накачать руки можно только профессиональными тренажерами. На самом деле, хороших результатов можно добиться и с помощью домашних тренировок с минимумом оборудования. Вместе с фитнес-инструктором рассказали о десяти незаменимых упражнениях для красивых мускулистых рук. Главное в таких занятиях — исключить перенапряжение мышц, потому что упражнения на трицепс повышают риск растяжения связок и повреждения локтевого сустава. Стремитесь не к высокой скорости исполнения, а к правильной технике.
- КОНСТРУКТОР
- Мечтаете об эксклюзивном предмете гардероба?
- Чтобы оформить заказ, выберите понравившуюся модель, дополните дизайн своей надписью или изображением.
- Сезон праздников — идеальное время, чтобы выразить любовь с помощью подарков.
Набор для творчества, где можно раскрасить настоящую футболку в технике "Тай-дай" и получить красивую вещь, которую можно носить! В середине 20 века эта необычная технология нанесения дизайна получила название " Tie Dye" - скрутить и окрасить. Изначально, Tie-Dye была известна как древняя техника узелкового окрашивания тканей. Сегодня Тай-Дай - непременный атрибут большинства коллекций высокой моды.
