Овсянка на воде: полезные свойства и 6 вкусных рецептов диетической каши
Пошаговые рецепты с фото. Овсяная каша "Геркулес" на воде. Быстро, вкусно, недорого. И на воде каши вкусны. Ингредиенты: хлопьев "Геркулес", изюма, воды, соли, сахара, сливочного масла Способ приготовления: Воду налить в кастрюлю, добавить соль и сахар, поставить на огонь. Хлопья и изюм хорошо промыть в сите, высыпать в кастрюлю с водой.
Напряженные тренировки, наращивание мышечной массы — это не только часы тренировок, а прежде всего — правильное питание. Овсянка недаром получила название «геркулесовой» каши: она обязательно, наряду с другими важными злаковыми — рисом, гречкой — входит в рацион тех, кто занимается фитнесом, силовыми видами спорта. В чем ее польза для спортсменов, строящих свое тело, как и когда нужно употреблять продукт, чтобы достичь эффективных результатов? Овсянка — крупа или овсяные хлопья — это продукт зерновой культуры, который получается в результате очищения овса от шелухи и нарезания его зерен на пласты. Простой незатейливый продукт, да к тому же дешевый — но польза от него для организма неоценима. Источник необходимых спортсмену веществ, овсянка — одно из самых популярных блюд для спортсменов.
К овсяным хлопьям, пожалуй, возникает вопросов больше, чем к другим крупам. Можно ли есть сырой овес, что такое "Геркулес», как готовить овсянку, чтобы она была максимально полезна, и нужно ли ее вообще готовить. Рассказываем обо всем по порядку. Берримор подает кашу сэру Генри со словами: «Овсянка, сэр».
