Как похудеть без вреда для здоровья. Инструкция от эксперта
Девчонки- это что-то,а не диета никогда в них не верила, какие только диеты не перепробовала, чтобы убрать зимний жирок к лету а он у меня собирается в количестве кг каждую зиму , и без толку, решила-эта последняя, которую я попробую Первый день — питьевой : разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Второй день — овощной : употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах, я делала из всего этого овощное рагу на оливковом масле, очень замечательно получалось, и вкусно и сытно и по диете. Третий день — питьевой : повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня. Четвертый день — фруктовый : в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви хороший жиросжигатель бананы я лично не советую, они очень калорийные , отлично подойдут грейпфруты;. Пятый день — белковый : необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;.
Когда перед отпуском или торжественным случаем ты говоришь себе «Похудей за неделю», и на ум приходит рабочая диета, вспомни о последствиях для организма. К примеру, голодовка чревата срывами и плохим самочувствием, переход на монопитание — нехваткой витаминов и минералов, как и любое строгое меню. Вводя свой организм в состояние стресса, ты рискуешь заполучить более внушительные проблемы, чем несколько лишних кило. Очевидно, что многие девушки хотели бы разгадать секрет, как похудеть за неделю и убрать живот , сделать более изящными бёдра, а заодно избавиться и от щёк.
10 советов, как начать худеть без диет и спортзала
Возьми и похудей! Ты сможешь, ты успеешь, это всё реально! И ты давно, конечно, знаешь, что правильнее сбрасывать вес, не торопясь, и под присмотром специалиста, тренера или диетолога: тот, кто за год похудел на 5 кг ну или хотя бы за месяц , имеет больше шансов не вернуть их все обратно, чем тот, кто жаждет похудеть на 5 кг за неделю.
