Правильный завтрак, или что есть утром, чтобы похудеть?
Завтрак - это самый важный прием пищи, который запускает обмен веществ и поддерживает наш организм в тонусе на протяжении всего дня. Если вы следите за своим весом и хотите начать день с легкого и полезного завтрака, то вам понравятся наши 20 рецептов. Не забывайте следить за калориями, чтобы ваш завтрак был полезным и сытным.
Утром следует полностью отказаться от фастфуда, йогуртов с добавками, сладостей, копчёностей, консервов и макарон. Овсянка отлично подходит на завтрак для похудения. Она обеспечит ваш организм сложными углеводами, фрукты дадут клетчатку, а орехи — растительный белок, который легко усваивается и надолго гарантирует чувство сытости. Сварите 2 столовых ложки крупы с водой или молоком, добавьте 50 г свежих или замороженных ягод и 1 столовую ложку дроблёного фундука или миндаля.
Женщина без предела. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день.
Похожие статьи
- Обертывание медом и горчицей для похудения - Обертывание пищевой пленкой для похудения
- Калорийность картофельного супа с мясом - Елена Малышева диета для похудения - меню на каждый день
- Рецепты быстрых завтраков для школьника
- Малокалорийная диета для похудения рецепты - Диетические блюда - рецепты с фото на Повар. ру (2126 р