![Минтай, запечённый в фольге - Лайфхакер Рецепт минтая в духовке](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2019/10/1-191.jpg)
Минтай в духовке, как приготовить эту рыбу очень вкусно: 6 проверенных рецептов
Минтай — источник качественного белка, содержит комплекс важных витаминов и мало калорий. Нейтральный вкус и нежная текстура этой рыбы позволяют легко сочетать ее с различными гарнирами и готовить всегда по-разному: в виде филе, запеканок, рыбных котлет или рулетов. Минтай — относительно недорогой, но полезный источник белка. Рекомендуем его включать в рацион не реже 1 раза в неделю. Содержит ненасыщенные жиры омега-3, витамин B12, фосфор, селен, магний, калий и цинк. Этот комплекс витаминов и микроэлементов оказывает положительное влияние на кровяное давление и кровообращение, снижает риск развития сердечных заболеваний.
![Рецепт минтая в духовке самый вкусный с фото пошагово | Меню недели Минтай в духовке: рецепты приготовления](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/318/big_317368.jpg)
![Минтай в духовке – 18 вкусных рецептов с фото, простые рецепты минтая в духовке 10 рецептов сочного минтая в духовке](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/08/Recept_mintaya_v_duxovke_15-500x334.jpg)
![Рецепт: Минтай в духовке рецепт на блюдо из Минтай от Минтай в духовке](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/10-receptov-sochnogo-mintaya-v-duhovke_1573155114.jpg)
![Минтай запечённый в духовке в фольге – пошаговый рецепт с фото на zenin-vladimir.ru Минтай запечённый в духовке](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/139/139571/recipe_6c53d410-378e-4f08-91a0-a2e9bb356fce.jpg)
![Минтай в фольге, запеченный целиком, рецепт с фото — zenin-vladimir.ru Сочный минтай в духовке](https://i.ytimg.com/vi/UYnnpmADY7c/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCfDzSMXu3uL8hvBo2Djy8hsYtiEA)
![как очень вкусно приготовить минтай в духовке | Дзен Минтай, запечённый в фольге](https://i0.wp.com/www.tvcook.ru/wp-content/uploads/images/00/38/21/2015/10/14/9f7bb1.jpg?ssl=1)
Время подготовки: 10 мин. Время приготовления: 40 мин. Вид кухни: русская. Назначение: Диетические блюда.
![1. Минтай в духовке с соевым соусом Минтай в духовке: рецепты приготовления от Шефмаркет](https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2018/09/mintai-s-ovoshami-v-duhovke.jpg)
![Минтай под сырным соусом Минтай в духовке, рецепты с фото. Как запечь минтая в духовке?](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9hcnRpY2xlcy81MzcyL2NvdmVycy82M2dqMlouanBlZw.jpg)
![Чем полезна рыба 10 рецептов сочного минтая в духовке - Лайфхакер](https://molokook.ru/wp-content/uploads/2022/02/mintaj-v-duhovke-samye-vkusnye-recepty.jpeg?v=1645117448)
![Ингредиенты Минтай в духовке - 10 самых вкусных рецептов с пошаговыми фото](https://ryboedov.ru/upload/delight.webpconverter/upload/iblock/33a/33ae5b85621e76a7390b523c9789c02e.jpg.webp?162263049236436)
![Рецепты минтая в духовке со сметаной 16 самых вкусных рецептов минтая, запеченного в духовке](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2014/08/фото-06.jpg)
![Приготовление](https://i.pinimg.com/736x/6c/1e/9f/6c1e9fe778d8486acf644578256a8e37.jpg)
![Минтай в духовке – рецепты с фото (пошагово)](http://i.fotorecept.com/2024/01/20/388995/img/199433.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/09/File-mintaja-v-duhovke-samyj-vkusnyj-recept-2-500x333.jpg)
![Как приготовить минтай в духовке](https://samors.ru/wp-content/uploads/2021/03/Mintaj-s-ovoshhami-v-omlete-3.jpg)
![Пошаговый рецепт приготовления филе минтая с луком в духовке](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/141/141453/recipe_90600ef3-0d5c-434f-9c07-46f55af9668c_w450.jpg)
![Полезные свойства](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzE5ODk4L2NvdmVycy9zMjhVUHYuSlBH.jpg)
![Приготовление:](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2020/01/mintay-v-duhovke-s-morkovyu-i-lukom-680x270.jpg)
![Как вкусно запечь минтай минтай в духовке в фольге](https://samors.ru/wp-content/uploads/2021/03/Mintaj-v-tomatnom-marinade.jpg)
Перейти на страницу товара. Акции и распродажи. Новый рецепт: Паста с тунцом и томатами в соевом соусе. Новый рецепт: Оригинальный бутерброд с селедкой. Пожаловаться директору.
![Шаги приготовления](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/mintaylukpodushk/05.jpg)
![Съедобные бонусы](https://e1.edimdoma.ru/data/posts/0002/4590/24590-ed4_wide.jpg?1649760164)
![Оставить отзыв](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2014/08/фото-01.jpg)
![Минтай с картошкой, запеченный в духовке](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2014/08/фото-08.jpg)
![2. Минтай в духовке с петрушкой и апельсиновой солью](https://s1.webspoon.ru/receipts/2020/7/40240/orig_40240_0_xxl.jpg)
![Сезонное меню](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/431/big_430662.jpg)
![Готовим минтай, запеченный в сметане с морковью](https://finecooking.ru/images/recipe/mintay-zapechennyy-v-smetane-i-mayoneze-v-duhovke/step-63a06917120ab/480w.jpg)
![Как выбрать минтай](https://i.pinimg.com/736x/af/b4/f5/afb4f5b9d203cd97658dc36a72ae49b3.jpg)