Эффективные упражнения для быстрого похудения
Здоровье и Спорт. Упражнения для похудения девушек в тренажерном зале. Красота женского тела — неоспорима. В мире не найдется девушки, которая не была бы красива.
Волшебной таблетки не существует, и для похудения всё ещё не придумали ничего лучше, чем диета и тренировки. Причём одно без другого не работает. Зато даже простые упражнения для похудения помогут вам повысить активность, сжечь калории и получить подтянутое тело. Елизавета Лаптева фитнес-тренер.
В честь Международного женского дня и приближающегося тёплого времени года девушкам как никогда хочется выглядеть идеально. Чаще всего надежды возлагаются на мастеров в салонах красоты, ограничения в питании и спорт. И если в первом и втором случае всё исключительно индивидуально, то в третьем мы вместе с тренером Black Star Fitness Руфь Душкиной смогли подобрать универсальную формулу. Делимся с вами комплексом из самых эффективных упражнений в зале, которые точно помогут привести себя в форму. Задействует и ягодицы , и заднюю , и переднюю , и внутреннюю поверхности бедра. Исходное положение: спина прямая, лопатки приведены и опущены.
