Польза спорта в жизни человека
Каменецкий районный исполнительный комитет. Учреждение "Детско-юношеская спортивная школа "Пуща" Каменецкого района". Спортивные занятия очень полезны для человеческого организма, еще бы, ведь движение — это жизнь! А спорт — это не что иное, как движение, целенаправленное, положительное и очень нужное. В процессе выполнения различных физических упражнений от мускулатуры к мозгу отправляются миллионы нервных импульсов, они приводят всю нервную систему в повышенное деятельное состояние, это вызывает активизацию работы внутренних органов, увеличивает работоспособность человека, дарит прилив сил и бодрости.
Сейчас ты узнаешь все плюсы спорта, которые помогут улучшить жизнь, а может сделать ее совсем другой. Почему людям нужно заниматься спортом? Причин для этого очень много, причем почти все они веские и конкретные:. Спорт улучшает здоровье, делая его в разы крепче и лучше. Сезонные заболевания меньше страшны тем, кто регулярно тренируется.
- Ваше общее состояние здоровья отражается на вашей внешности
- Ольга Карасева. Хорошая память и концентрация внимания, профилактика депрессии, снижение стресса и тревожности — все это возможные положительные эффекты физической активности.
- Спорт помогает не только поддерживать физическую форму, а также существенно влияет на самочувствие и настроение.
- Занятия спортом не только помогают поддерживать себя в форме, но также влияют на работу головного мозга. Все это происходит из-за того, что при физической активности увеличивается частота сердцебиения и к мозгу активно приливает кровь.
Многие уверены, что спортом нужно заниматься исключительно ради похудения и обретения долгожданной стройности. Однако этот миф лучше развенчать как можно скорее, и вот почему. Дело в том, что похудение и спорт связаны не совсем напрямую. Можно совсем не заниматься спортом например, много ходить и все равно терять вес. А можно быть силачом, который не вылезает из спортзала, но при этом иметь и животик, и излишки жировой ткани в других местах. Большое влияние на вес оказывает дефицит или избыток калорий - если он есть, он регулярный, но при этом не очень большой около килокалорий в день , то организм начинает использовать жить в качестве источника энергии и постепенно избавляется от лишних запасов.
