«А вдруг люди подумают»: что такое социофобия и почему мы так боимся общения
Суть социофобии — это появление тревожно-напряжённого состояния при взаимодействии с другими людьми или страх при мысли, что это предстоит. Если вы признаетесь себе, что страдаете социофобией, то лечение самостоятельно можно начать незамедлительно. Под лечением в данном случае мы, конечно, подразумеваем работу над собой и осознание своих страхов и мыслей. Существуют разные методы, способные «переучить» мозг, чтобы он не воспроизводил ненужное тревожное возбуждение. Прежде всего, это воздействие на мысли, вера в которые вносит свою лепту в появление страхов. Если мы говорим о социофобии, лечение препаратами вовсе не обязательно.
Социофобия она же социальная фобия, социальная тревожность или социальное тревожное расстройство — сильный и устойчивый страх взаимодействия с людьми, когда есть риск «опозориться». Социофобы боятся, что поведут себя глупо или нелепо, и это вызовет осуждение, смех или даже агрессию со стороны окружающих. В основе социофобии лежит страх быть непринятым, осмеянным, отвергнутым. Такой психологический страх есть у каждого. Люди — социальные существа, нам необходимо быть частью группы.
Красота Здоровье. Познакомиться с новым человеком, выступить с докладом, войти в полное людей помещение — одним это мешает сделать стеснительность, а другим самый настоящий страх. О том, что такое социофобия и как попробовать с ней справиться, рассказывает психолог и психотерапевт Тата Феодориди.
