![Диета Дюкана: этапы, меню на неделю, особенности — Украина Диета Дюкана: меню на неделю и каждый день](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/128/1283084a06bdbcdccd39c9e5afa2a845_cropped_666x441.jpg)
Диета по Дюкану — этапы и меню для каждой фазы
Автор диеты неоднократно утверждал, что снижение калорийности пищи до хорошего не доведет, поскольку достаточно несколько раз превысить суточную калорийную норму, как скинутые килограммы начинают возвращаться. Разработанная Дюканом система питания предусматривает сжигание жировой ткани и прекращение ее накапливания. Отсутствие голода. Эксперименты с ограничением в количестве приемов пищи или размерах порций желудок человека обычно воспринимает негативно.
![Диета Дюкана: плюсы и минусы, меню, отзыв диетолога | РБК Стиль Диета Дюкана: что, когда, почему](https://www.beauty-shop.ru/images/531819-1.png)
![Диета Дюкана: подробное меню на каждый день фазы Атака и Круиз Диета Дюкана: МЕНЮ для каждой фазы (на 7 дней), отзывы и суть диеты](https://i.pinimg.com/736x/c1/dc/bf/c1dcbf15aaf21334b8d1217db1b2f1a8.jpg)
![Что из себя представляет диета Дюкана и кому она подходит Диета Дюкана](https://cv6.litres.ru/pub/c/cover_200/69856063.jpg)
![МЕНЮ ДЮКАНА на каждый ДЕНЬ и каждую ФАЗУ (по 7 дней) Диета Дюкана Атака: меню на неделю, список разрешенных продуктов и рецепты приготовления блюд](https://m.dom-eda.com/uploads/images/00/01/58/2016/06/26/f6bd5c.jpg)
![Диета Дюкана: меню на каждый день и на неделю Что надо знать о диете Дюкана: научные факты о рисках и пользе](https://doctorbormental.ru/upload/i/kb/dieta-dyukana/dieta-dyukana-1.jpg)
![Диета Дюкана – особенности, этапы и меню на каждый день < Green Leaf Диета Дюкана — одна из самых эффективных в мире. Как она устроена: меню, правила, противопоказания](https://dukandiet.ru/files/user/4_etapa_diety.jpg)
![Диета Дюкана: фазы, меню на каждый день, разрешенные продукты и рецепты Диета Дюкана: меню на каждый день и на неделю](https://cs12.pikabu.ru/post_img/2020/12/09/10/1607535577166084289.jpg)
![Диета Дюкана: меню на каждый день недели, таблицы Диета Дюкана: меню на каждый день, этапы, рецепты, таблица разрешенных продуктов](https://static.insales-cdn.com/images/articles/1/7190/56342/medium_девчуля_23.jpg)
Диета Дюкана — это низкоуглеводная диета, разработанная врачом-диетологом Пьером Дюканом, основанная на употреблении белков и ограничении потребления углеводов. Диета Дюкана состоит из 4 этапов, первые из которых направлены на снижение веса, а заключительные — на закрепление результатов. Диета Дюкана считается одной из самых эффективных в мире, потому как за месяц можно сбросить до кг. Но среди врачей и приверженцев здорового образа жизни такая диета вызывает споры и противоречия.
![Фаза Атака](https://s8.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/12/asparagus-2169313_1920-960x540.jpg)
![Как устроена диета](https://dukandiet.ru/files/user/tech/m_8999_dukan-novichki.jpg)
![Этапы диеты Дюкана](https://i.ytimg.com/vi/OinKEmgwfQo/maxresdefault.jpg)
![Чередование](https://dukandiet.ru/files/user/prodolgitelnost_ataki.jpg)
![Кратко о сути диеты](https://foto-recipes.ru/wp-content/uploads/2019/04/menu-dukan.jpg)
Диета Дюкана: подробное меню на каждый день фазы Атака и Круиз
Диета Пьера Дюкана появилась в е годы и пользуется популярностью до сих пор. О сути этой диеты с подробным меню на каждый день мы и будем говорить в этой статье. Ближайшим аналогом диеты Дюкана является кремлёвская. Обе они относятся к ограничительным низкоуглеводным диетам, но каждая из них имеет свои особенности и отличия. Питание состоит из 4 фаз или этапов. Основная потеря веса идёт на 2-ом этапе.
![Меню на каждый день по диете Дюкана Вкусные рецепты для диеты Дюкана на фазе атаки](https://www.beauty-shop.ru/upload/resize_cache/iblock/22f/1021_350_175511db9cefbc414a902a46f1b8fae16/516854b.jpg)
![Суть диеты](https://i.ytimg.com/vi/walbho5dkVQ/maxresdefault.jpg)
![Суть и принципы диеты](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/08/755994978773089.jpg)
![В чем суть диеты Пьера Дюкана](https://m.dom-eda.com/uploads/images/00/01/58/2016/07/07/af4ab9.jpg)
![Белочная диета Дюкана: меню на неделю для каждого этапа](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/resized/1005xH/media/img/0/13/755995009794130.jpg)
![Польза, вред и противопоказания к диете Дюкана](https://doctorbormental.ru/upload/i/kb/dieta-dyukana/dieta-dyukana-3.jpg)