Ёжики в духовке
Диетические тефтели — это настоящая находка для правильного питания. Готовятся они быстро, но при этом содержат много белка и немного калорий! Но, чтобы такое блюдо было низкокалорийным, нужно соблюдать следующие правила:. Этот очень простой и вкусный рецепт станет настоящей находкой на правильном питании.
Такие ежики с рисом когда-то присутствовали в детсадовском меню. В легком сметанном соусе они получаются нежными и сочными. Сегодня запекаем их в духовке, а значит, это еще и полезное блюдо, ну и в итоге будет минимум грязной посуды.
- Продукты для рецепта
- Путь Корнея. Бабушкин рецепт диетических ежиков на Ккал: готовлю часто и уже похудел на 38 кг.
- Просто вкусно, вкуснее не бывает. Ежики из фарша с рисом и подливкой в духовке.
- Автор Анна Яровая. Ингредиенты куриных филе 2.
- Описание блюда
- Время подготовки: 20 мин. Время приготовления: 1 час.
- Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических тефтелей, которые помогут разнообразить ваш полезный рацион питания.
- Не определен.
- Сезонное меню
- Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы. Время приготовления: 60 минут.
- Куриное мясо — это источник легкоусвояемого белка, который так необходим для жизнедеятельности организма. Мясо птицы можно использовать для приготовления множества полезных блюд, которые прекрасно впишутся в меню правильного питания.
- Тефтели — это небольшие шарики из мясного фарша с добавлением риса, сухарей, лука, специй. В отличие от обычных котлет, тефтели всегда тушатся и подаются вместе с томатным или сливочным соусом.
Куриные тефтели с разными соусами: 12 ПП-рецептов
Автор: Алина, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
