Вздутия больше не будет! 9 проверенных способов для плоского живота
Вздутие живота - распространенная проблема, которая обычно происходит из-за накопления газа в желудочно-кишечном тракте. Вздутие визуально увеличивает размер живота, и делает его чувствительным или даже болезненным. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить повторение неприятного состояния.
Содержание статьи: Пищевые причины вздутия живота Болезни, провоцирующие вздутие Что делать при вздутии? Вздутие живота — процесс увеличения объема газов в кишечнике с привычных мл до и более. Состав газа разнообразен: метан, азот, углекислый газ и углеводород. Вещества попадают в полость кишечника разными способами — часть выделяет населяющая микрофлора, часть проникает с пищей, когда человек разговаривает в процессе еды.
- Что делать?
- Иногда после еды мы можем испытывать неприятные режущие боли.
- Метеоризм от греческого - вздутие - избыточное скопление газов в кишечнике. Проявляется вздутием живота, возможно обильное выделение большого количества газов.
- Вздутие живота сопровождается рядом негативных симптомов — отрыжкой, метеоризмом ощущение полноты и распирания , выделением газов, резями в животе, нарушением стула чередование поносов и запоров и пр.
- Похожие статьи
- Вздутие живота часто возникает после обильного приема пищи, но если это происходит регулярно , это может быть признаком что все-таки есть проблема.
- Вздутие живота тимпания — дискомфортное ощущение тяжести и распирания в области живота.
- Со вздутием живота хотя бы раз в жизни сталкивался, наверное, каждый человек.
Вздутие живота чаще всего является симптомом запора говоря научным языком, констипации или обстипации , то есть это симптом замедления кишечного транзита, которое может быть связано с уменьшением объема и веса стула, хотя и необязательно. Главными противниками плоского живота и основными причинами метеоризма являются режим питания, недостаточное потребление жидкости, неправильное пищевое поведение, сидячий образ жизни, стресс, изменения окружающей среды и образа жизни. Продукты-враги плоского живота — это те продукты, которых следует избегать при запорах и вздутии.
