Апатия и упадок сил: причины и симптомы
Установка импланта за рублей в месяц! Субъективным ощущением нехватки энергии является слабость. Периодически с нею сталкивается каждый человек. Однако, если с самого утра вы чувствуете повышенную утомляемость, нехватку сил для выполнения повседневных задач, усталость, как будто бы и не отдыхали, то это является признаком астении. Человеку становится сложно делать то, что раньше не требовало каких-либо усилий, что отрицательно сказывается на качестве жизни, работе, отношениях в семье. Не стоит игнорировать такой признак, как постоянное ощущение слабости и усталости!
Характерный для весенней усталости недостаток энергии проявляется как утомление, сонливость или апатия. В дополнение к упомянутому может быть также депрессия и потеря мотивации. Усталость — нормальная ответная реакция организма на недостаток сна, повышенный уровень стресса, перегрузку на работе или учебе, недостаток витаминов иминералов и малоподвижный образ жизни. Осенью и зимой не хватает витамина D, по- этому с октября по март нужно употреблять пищевые добавки с этим витамином. Не хвата- ет и других витаминов и минералов, которые летом мы получаем из свежих овощей, ягод и фруктов. Даже если часть из них сохранится до весны, количество питательных веществ в них уменьшается и становится недостаточным.
Вы наверняка хотя бы раз в жизни чувствовали усталость, сонливость в течение дня, слабость или недостаток энергии. Обычно вы можете точно определить причину, например, переутомление или недостаток сна. Однако снижение формы, которое происходит часто или сохраняется в течение длительного времени, может быть признаком того, что в вашем организме происходит что-то неладное. Узнайте, на что указывают слабость, вялость, усталость и недостаток энергии. Усталость очень часто является результатом интенсивных физических нагрузок, загруженности на работе или недосыпания.
-min.png "Опасность апатии")